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高血压冠心病的绝佳食疗方案
时光是一本老相册
记录着我的调皮、任性与成长
记载着爸妈的温暖、疼爱与老去
看着爸爸妈妈满头银发
细数二老脸上的皱纹
惊觉他们是真的老了
仍记得小时候常扑在爸爸怀里撒娇
听妈妈演奏锅碗瓢盆交响乐
如今
我成为教师
继承了爸妈的衣钵
成为人母
体会父母的艰辛和快乐
爸妈却老了
身体都出现了各种问题
为此，我每天煮南瓜腰果豆浆
给他们食疗
老年人常犯的高血压、冠心病
南瓜腰果豆浆1原材料黄豆40g腰果15g南瓜25g清水ml
2制作步骤1、黄豆清洗干净清水浸泡8个小时
2、南瓜切碎、与腰果、黄豆一起入豆浆机
3、添加ml的水，启动“五谷键”
4、时间到，倒出即可
3营养功效补中益气，消炎止痛，抗氧化，防衰老。对高血脂、冠心病患者的食疗效果最佳。
4小贴士腰果含有多种过敏原，对于过敏体质的人来说，可能会引起一定的过敏反应。此外，腰果含有的脂肪酸属于良性脂肪酸，虽不易使人发胖，但仍不宜食用过多，每次10-15粒即可。
作者浙江人
职业：高中教师
美食达人，活跃于多个美食平台，欢迎大家一起交流！
微博名：我月落乌啼
