感冒未愈就健身，当心中招急性心肌炎

　　很多人在运动中都遇到过这样的纠结：感冒了，还该不该运动？因为有人说，运动后发发汗有助于感冒康复；但也有另一种说法——感冒后运动，会增加患病毒性心肌炎的风险，甚至有猝死的可能。

　　“运动型猝死大都是心源性猝死，与剧烈运动、感冒造成潜在心肌炎有很大关联”。医院心脏科主任马根山教授认为，20岁左右的年轻人更易中招“急性心肌炎”，因为年轻人的免疫力很强，一旦感染病毒后，病毒的应激反应更强。

　　专家指出，在感冒时，机体免疫力和身体的抵抗力急剧下降，病毒会趁机通过呼吸道入侵心脏或者是身体其他重要器官，使心肌受损，发生心肌炎等。而重症心肌炎如得不到及时抢救，死亡率甚至可达到70%～80%。

　　此外，康复医学科主任夏扬指出，特殊人群是不适合剧烈运动的，比如发烧、腹泻、心功能不好或是肝肾功能不好的；有一些基础病的，比如糖尿病、高血压、高血糖等患者，如果要运动，建议遵循“运动处方”，即需注意运动方式、运动总量以及运动频率和持续时间等。

专家提醒：

　　平时很少锻炼的白领，建议突然运动时要遵循循序渐进的原则，运动量渐渐增大，每周运动3～5次，每次持续40分钟到一小时即可，如果感觉很疲劳、睡眠少或是有感冒不适、心脏不适等情况，应该休息，不要盲目锻炼。

文/本报通讯员崔玉艳　程守勤

图/源自网络

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